چگونه در شرایط بحران (جنگ) پذیرای هیجانهایمان باشیم؟
تهیه شده توسط: کلینیک روانشناسی پذیرش و تعهد در روزهایی که صداهای انفجار و اخبار ناگوار از هر طرف میرسد، بدن و روان ما در حالت آمادهباش قرار میگیرد. ترس، اضطراب، غم، خشم، گیجی، بیقراری، بیخوابی یا حتی بیحسی—اینها واکنشهایی طبیعی به شرایطی کاملاً غیرطبیعی هستند. در این شرایط ممکن است ذهن تان به شما … ادامه